Technik

NACH DER EINWEISUNG UND DER BIKE-EINSTELLUNG SETZEN WIR UNS AUF’S BIKE. WIR DREHEN DEN WIDERSTANDUND FAHREN LOS. ERST AUF EBENER STRASSE, DANN KOMMT ETWAS WST. DAZU (LEICHTE STEIGUNG). TRINKEN, TRINKEN ! IST GANZ WICHTIG, DENN NUN BEGINNT (NACH ANSAGE DES TRAINERS) DIE ARBEITSPHASE ! WIR FAHREN IM u.a. STEHEN. EINZELHEITEN WERDEN IMMER DURCH ANSAGE DES TRAINERS BEKANNT GEGEBEN.